Co jsou volné radikály a jak škodí vaší pleti?

Co jsou volné radikály

Vraťme se na chvíli do hodin fyziky. Naše pokožka je, stejně jako všechno okolo nás, tvořená atomy. Ty se skládají z jádra a obalu, ve kterém poletují elektrony. Když jsou elektrony v párech, je vše v pořádku. Ale jakmile tu jeden elektron přebývá, vzniká tak „volný radikál”, atom se stává nestabilním a hledá jiný elektron, který by pro sebe „ukradl”. Spouští tak řetězovou reakci, při které vznikají další a další volné radikály. Tento jev se nazývá oxidační stres.

Proč k tomu všemu dochází? Volné radikály v našem těle vznikají neustále, i při běžných procesech, jako je dýchání. Zároveň ale k jejich vzniku přispívá i řada vnějších faktorů – UV záření, znečištění, cigaretový kouř nebo nevhodná strava. 

Pokud jste si právě oddechli, protože se na vaší tváři zatím žádné z těchto projevů neukázaly, musíme vaši radost brzdit. Poškození není viditelné ihned, ale vzniká už dávno předtím, než zpozorujeme první signály. I když se volným radikálům zcela vyhnout nelze, v oblasti prevence toho můžeme udělat dost a pokožku tak chránit. 

Volné radikály a antioxidanty

K nejlepším spojencům v boji proti volným radikálům patří antioxidanty. Jsou to látky, které jim dodávají chybějící elektron a tím je stabilizují. Jaké složky, oblíbené v kosmetických přípravcích, do řad antioxidantů patří?

• Vitamín A (retinol): Stimuluje produkci kolagenu, redukuje pigmentové skvrny a přispívá k rychlejší obnově pokožky.
• Vitamín C: Podporuje produkci kolagenu a rozjasňuje pleť.
• Vitamín E: Zlepšuje hydrataci a posiluje ochrannou bariéru pleti.
• Koenzym Q10: Stimuluje produkci kolagenu a elastinu, dodává buňkám energii pro rychlejší obnovu a sjednocuje tón pleti.
• Polyfenoly: Působí protizánětlivě a bojují proti rozkladu kolagenu a elastinu.
• Zinek: Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, reguluje produkci mazu a podporuje regeneraci pokožky.
• Niacinamid: Vylepšuje tón a texturu pleti, posiluje kožní bariéru, rozjasňuje a reguluje tvorbu mazu. 

Jak chránit pleť před volnými radikály?

Vedle zařazení antioxidantů do běžné péče, případně jídelníčku, můžete poškození pleti vlivem volných radikálů předcházet i jinak:

1) Poctivé čištění 

Zdravá pleť se bez pravidelného čištění, nejlépe dvakrát denně, neobejde. Nejenže tak odstraníte nečistoty, které by mohly vést ke vzniku volných radikálů, ale zároveň usnadníte cestu do hloubky pokožky aktivním látkám z následně nanesených pečujících přípravků (a sem patří samozřejmě i antioxidanty!).   

2) Pozor na UV paprsky

Jak už víte, sluneční záření má na vznik volných radikálů velký vliv a je potřeba před ním pleť chránit. Proto nikdy (ale opravdu nikdy) při pobytu venku nezapomínejte na sluneční ochranu. 

3) Žijte zdravě

Vyvážená strava, dostatek spánku, pravidelný pohyb a snaha snížit hladinu stresu na minimum –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to všechno pomůže vaší pokožce s útoky volných radikálů bojovat. Zdravý životní styl je tak dalším důležitým krokem k úspěchu. 

Volné radikály pleť ovlivňují neustále, ale případné poškození můžeme mnoha způsoby mírnit. Tak svou pleť nenechte předčasně stárnout a zapojte do své rutiny nezbytné kroky a vhodné ingredience!